町屋 荒川区 ボディケアサロン・花|お酒好きな人のダイエットについて

■2014/08/22 お酒好きな人のダイエットについて

こんばんは。
豪雨の被害が凄すぎますね…
来週の大阪親族訪問に合わせて頼んでいたフォトブック、広島工場の被災で、予定日に出荷できないとのこと。
残念ですが、一日も早く工場が復帰できるといいですね。

さて、夏、といえばお酒（？）。ビアガーデンや、花火、海などのイベント、行事も沢山ありますし、
仕事や運動で汗をかいたあとのお酒は格別ですね〜

お酒を飲むと太る、ということで我慢する方もいらっしゃいますが、
お酒によって差があります。

大丈夫なのは蒸留酒。焼酎やウイスキー、ウォッカ、ジン、などです。
糖質オフのビールなども大丈夫です。ワインもそんなに悪くありません。

駄目なのは日本酒、甘いお酒（甘いカクテルやチューハイ）、普通のビールです。

私は焼酎でも太ります！という方もいらっしゃるかもしれません。
アルコールは分解する際に水を必要とするため、むくみます。
なので飲んだ朝は体重が増えていることがあります。

また、お酒を飲んで理性が緩むことで、頑張っていた食事制限を緩めてしまい、
沢山食べてしまう人は、要注意です。
思い当たる方はやっぱりお酒も控えたほうがいいですね♪



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